jak bf

Także to ja ćwiczę od dnia 1 września z dietą Kiedyś kiedyś ćwiczyłem bez diety i nie było efektów a jak byly to znikome(rok! i to rzuciłem) teraz jest powrót , jak we wrześniu szedłem to ostatni raz na siłce bylem z 1,5r wcześniej Wstawiam zdjęcia i proszę o oceny czy COŚ WIDAĆ ŻE ĆWICZĘ, bo jem dobrze, dieta oceniona pozytywnie zreszta [...]

Także to ja ćwiczę od dnia 1 września z dietą Kiedyś kiedyś ćwiczyłem bez diety i nie było efektów a jak byly to znikome(rok! i to rzuciłem) teraz jest powrót , jak we wrześniu szedłem to ostatni raz na siłce bylem z 1,5r wcześniej Wstawiam zdjęcia i proszę o oceny czy COŚ WIDAĆ ŻE ĆWICZĘ, bo jem dobrze, dieta oceniona pozytywnie zreszta [...]

jak pisałem na bf nie jest celem konkurowanie z optimum czy syntraxem tutaj smakiem nie podskoczymy w jakość optimum też ale lipy nie będzie i segment klienteli ostrowi będzie zadowolony z surowca jak i smaku i innymi realnymi produktami których sklady tutaj dobieralismy (sfd i bf) będzie mocno konkurencyjnie tutaj swiadomy konsument będzie miał [...]

ja sie pociąć w przysżłym roku musze, zejde do takiego bf jak ty tam miałeś i będzie moży wyglądał jak człowiek wreszcie

[...] : nie PPM podstawowa przemiana materii : ok Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg Martwy ciąg (MAX) : nie wiem Przysiad (MAX) : nie wiem To tyle o mnie;) a ten plan tak jak mowie dostalem ogolnie teraz przymierzam sie do ulozenia jakiegos konkretnego planu bo do tej pory cwiczylem kompletnie bez... poprostu z glowy... ale mysle o zaczeciu [...]

[...] Trening zastępczy Partie: Nogi + brzuch lekko Start- 15:54, Koniec- 16:57 1. Przysiady z siostrą na plecach 1) x12 2) x11 3) x11 Z braku innego obciążenia, trzeba było jakoś sobie radzić %-) Siostra rzekomo waży 45kg (a wydawało się, że więcej ;-]) 2. Syzyfki 1) 12 2) 12 3) 12 4) 12 Dobrze trafiły w czwórki 3. Wykrok + nożyc sztangielki [...]

Gautan może i tak ale pełno jest też sezonowców co raz są hejterami, a zaraz potem fanami. No myślałem, że ty jako kibic piłki nożnej doskonale znasz zjawisko sezonowców co kibicują klubom tylko jak wygrywają LM, a jak się powinie noga to od razu hejt Obejrzałem walkę 3 razy, powtórkę nokautu chyba z 30 i dalej nie wierzę w to co się stało %-) [...]

tak jak dextrozer efekty sa dobre tylko ze tera mam fet na poziomie 14% bf i musze go ostro przyatakowac zeby zejsc do 10%bf i dlatego mysle scorcha z olimpem połaczyc a jak myslicie robic przerwe na regeneracje czy odrazu jechac druga puche scorcha z tse?????

Na stronach do pomiaru BF i FFMI jak zmienisz Measurement/Unit System na Metric to będziesz mógł w kg podawać;-)

[...] dzięki temu skutecznie manewrując treningiem, dietą oraz umożliwiając organizmowi regenerację przez odpoczynek (bez której nie będzie poprawnie funkcjonował) możemy robić w jakimś procencie dobrą masę mięsniową badź skutecznie się wycinać bez jakichś strat mięśni. Piszę po części/w jakimś procencie ponieważ za wszystko odpowiadają geny. Chociaż [...]

HIPERKOKS Już się przyzwyczaiłem do tego jedzenia.:-)) Teraz wchodzi już wszystko bez problemu. BF mi wyszedł 15.97%, ale ile w tym prawdy jest, to nie wiem.%-) Tutaj właśnie Hiper jest mój największy błąd. Nadal nie kupiłem oliwy, i jak widać trochę przez to kuleje, bo nie lubię gdy dieta nie jest dopięta na ostatni guzik.

sylwetka spoko - bf niski i widać że może być dobrze ;-) tyko zgól te włosy :)) wyglądasz z ta łagodną buzią jak dziewczynka ;-P

Maks, jesteś niedożywiony i niedotrenowany- nie przejmuj się takimi głupotami jak kawałek pizzy czy trochę ketchupu. Piszę to serio, masz zielone światło. Masz jadać czysto, ale nie docinasz się teraz do jednocyfrowego bf. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-12 23:27:54 Czyli jeszcze za mało w tej misce jest? Jaki błąd widzę po [...]

[...] Pas 110 108 107 Klata 113 113 114 Biceps 37 38,5 39 Udo 72 72 73 Szacowany bf 29.4 28.2 27.6 Z wyników jestem jak najbardziej zadowolony, pas leci w dół, biceps, klata i udo rosną (chociaż tego ostatniego bym wolał uniknąć %-) ), także jest wręcz genialnie, w przyszłym tygodniu [...]

Red, No niestety tren ma tu sporo do rzeczy działa głównie jako inhibitor dopaminy u osób trzecich , jak jesteś na trenie to o dziwo czują się przy tobie mali i brzydcy, co powoduje wrogie nastawienie i narastającą agresję co najciekawsze wykazano korelację między poziomem %bf a ww. inhibicją da, im niższy %bf i bardziej umięśniony osobnik trzeci [...]

BF to jedno, ale mięśnie rozbudowane to drugie. musisz mieć obydwa, żeby wyglądać jak Ci kolesie

12% bf - jak tu jeszcze zejść do jednocyfrowego wyniku?

[...] pomiar który nie wymaga mierzenia w mm fałdu skórnego, nie trzeba poddawać sie badaniom impulsami elektrycznymi, poprostu najprościej stajesz przed lustrem i oceniasz sam siebie, jak nie widać mięśni a skóra jest obwisła to znaczy że nie przyłożyłeś sie do tego co chcesz osiągnąć i zajmij się najlepiej profesionalną grą w szachy

,,jak k***a mam ci inaczej wytlumaczyc to, ze utrzymanie takiej gestosci, grubosci i wielkosci miesni piersiowych nie jest mozliwe przy takim poziomie bf i odwodnieniu bez pomocy sterydow i peptydow?'' - Sorry ale twoje stwierdzenia nie poparte żadnymi dowodami, są tylko przypuszczeniami, a nie faktami. Tak samo może zrobić np. Wspomniany Chad [...]

gringgs myślisz.,że taka sylwetka da sie rady naturalnie osiagnąc przy takim bf jak on ma.Chcialbym miec taką sylwetke jak Grimek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1909307840d84bd09fbf591d897e0bf1.jpg